SAGAMI SPRINT～美走への追求～
★試合は「発表の場」。自らの走りを披露し、魅了する！
★東海大相模高校でトラック種目のベースとなる「SAGAMI SPRINT」。
本作では、スプリント種目にフォーカスし、スキルを中心としたドリルを紹介します。
テーマは「美走への追求」！
小野先生は、勝負にこだわるだけではなく、走りを「身体を使った表現」と捉え、美しさを追求してほしいと考えています。これは小野先生が携わってきた選手、指導者から学び、辿り着いた考え方になります。
★走力、表現力を高める「3本の柱」に即したドリルをご紹介★
「SAGAMI SPRINT」は、以下の「3本の柱」を軸にアプローチします。
・股関節の可動域拡大
・体幹部と四肢のコントロール
・再現性の向上
この3つの目的は、自らの身体を自在に操り、再現性を向上させることで美走を完成させること。収録しているドリルもこれに即した内容になっています。
また、走りを「立体的に捉える」ことも大切にしています。指導者は様々な角度から動きを見て、練習を組み立て、選手の表現力を引き出します。このような観点で取り組むドリルの数々は、選手自身にこだわりを持たせるきっかけにも最適です！
試合を発表の場と捉え、自分の走りを作品として披露する。そんな選手育成、チームづくりを目指してみてはいかがでしょうか。
■指導・解説：小野 大輔（東海大学付属相模高等学校 陸上競技部 顧問）
■実技協力：神奈川県／東海大学付属相模高等学校 陸上競技部
≪配信予定≫
2024年10月【Part1】ウォーミングアップ／スプリントスキル
2024年11月【Part2】メイン練習／スタート練習／ストレングスメニュー
